Se eu não fosse uma pessoa “xovem”, o título desse post seria “Beach Tennis, o queridinho do Brasil”, ou até mesmo estaria falando sobre frescobol… (rs) Então uma galera de italianos, que são “xovens” como eu, nos finalmentes da década de 80, resolveram dar uma incrementada no nosso bom e velho frescobol, e mesclá-lo com o tênis tradicional, vôlei de praia e badminton. E foi aí que surgiu o Beach Tennis! Que vem conquistando cada dia mais adeptos pelo Brasil, até mesmo longe das praias…
O que é o Beach Tennis (ou tênis de praia)?
Nascido em Ravenna, na Itália em 1987, o Beach Tennis já conquistou mais de 500 mil pessoas pelo mundo afora, segundo a Confederação Brasileira de Tênis. E desde 1996 é regulamentado pela Federação Internacional de Tenis (ITF).
Uma partida de Beach Tenis é disputada em uma quadra de areia, como o próprio nome já diz, e o vencedor é determinado no melhor de 3 sets. Pode ser disputada em duplas ou individualmente, e o objetivo do jogo consiste em projetar a bola sobre a rede em direção ao lado da quadra do time adversário utilizando uma raquete. E claro, impedir que a bola caia ou quique no seu lado do campo.
• O saque (ou serviço)
Similar ao tênis tradicional, a disputa de um ponto começa pelo saque, que pode ser executado com o mesmo movimento do tênis, isto é, por cima da cabeça, ou simplesmente bater na bola por baixo, exceto quando o jogo for em dupla mista, onde o homem deverá sacar batendo por baixo. Porém, existem algumas particularidades. O sacador não pode se mover antes de lançar a bola para o alto, ele não precisa se posicionar em um lado específico, mas não existe uma segunda chance se errar o serviço. Os erros mais comuns são “Furar” a bola, a bola bater na rede e/ou postes da quadra ou tocar no corpo ou roupa do jogador.
• O set
No Beach tennis, o set é dividido em games de 4 pontos cada, da mesma forma que no tênis tradicional, e vencerá o game o time que completar 4 pontos em primeiro. Onde ao conquistar o primeiro ponto soma-se 15, no segundo 30 e no terceiro ponto 40 e finalmente o “game”.
Porém não existe a vantagem do tênis tradicional, portanto se houver empate aos 40, o primeiro time que vencer o quarto ponto será o vencedor do ponto. Para vencer o set, o time terá que conquistar 6 games, desde que exista a diferença de 2 games sobre o adversário.
Em caso de empate, teremos o famoso tie break, cuja contagem ocorre de zero a 7 pontos, e precisa de 2 pontos de diferença.
Mas, além de muita diversão, o que será que tem atraído tantas pessoas a praticar o Beach tennis como hobby?.
Qual benefício o Beach tennis me traz?
Dessa vez, vou pular os benefícios que praticar um hobby traz para você, vou direto aos benefícios propriamente dito que o Beach tennis lhe trará.
Como esse esporte é praticado em quadras de areia fofa, ele exige um esforço maior para se movimentar, porém em contrapartida, o risco de lesões é bem menor do que um esporte praticado em um terreno mais duro.
Devido a dinâmica do jogo, e a intensidade dos movimentos, você terá as suas pernas mais fortalecidas, e o abdômen mais bem definido, sem contar na melhora substancial do seu fôlego!
E a cereja do bolo, para quem quer queimar calorias, a estimativa é a queima de 600 calorias por hora de jogo!
Que tal saber um pouco mais sobre como começar a praticar?
O que você precisa para começar a praticar?
Além de muita animação e diversão, para praticar o Beach tennis, você vai precisar conhecer as principais regras do jogo, e encontrar na sua cidade um local para praticá-lo, ou até mesmo construir a sua própria quadra! Mesmo construindo sua própria quadra, você vai precisar de pelo menos um adversário… (rs).
• A Quadra
Sem ela, não será possível jogar uma partida, não é mesmo?! A quadra precisa ser de areia nivelada, não conter pedras e conchas que podem causar lesões aos jogadores. O formato da quadra é um retângulo de 16 metros de comprimento por 8 metros de largura, caso o jogo seja em duplas, já para partidas simples, a largura é de 4,5 metros. Ela é dividida ao meio por uma rede suspensa em 2 postes a uma altura mínima de 1,70 metros e preencher todo o espaço entre os postes. A malha deve ser pequena para impedir que a bola passe por ela.
• A raquete
Também existem regras para definir a raquete que pode ser utilizada durante uma partida de Beach tennis, pois elas são desenvolvidas especificamente para esse esporte, inclusive empregando tecnologias que colabora com a performance do jogador, ajudando-o a manter o controle e a velocidade da bola.
Uma raquete de Beach tennis, não utiliza cordas como a do tênis tradicional, mas podem ser fabricadas em fibras de vidro, grafite ou carbono. A cabeça da raquete é mais grossa e com furos para diminuir a resistência do ar durante o golpe na bola.
• A bola
Apesar de parecer com uma bola de tênis tradicional, ela também é desenvolvida especificamente para esse esporte, inclusive também é regulamentada pelo ITF, o tamanho é o mesmo, porém é mais leve, e deve ter as cores amarela e laranja.
• Roupas
Estar na moda é sempre legal, mas antes de ter certeza que irá realmente adotar o Beach tennis como hobby, utilize roupas leves, confortáveis e respirantes. Mas, por ser um esporte praticado ao ar livre, dê preferência para roupas com proteção UV.
Mas se você quer investir em alguns acessórios, uma sapatilha de Neoprene ajuda muito na proteção dos seus pés, tanto do calor intenso da areia ou do frio do inverno. Boné, viseira e óculos do sol ajudam muito na proteção dos raios solares. E claro, jamais esqueça do usar muito protetor solar durante as partidas!
• Conhecer o vocabulário
Claro que na tribo dos beach tenistas não poderia faltar o seu próprio vocabulário, não é mesmo?! Portanto, busque conhecer os termos que poderão ser utilizados em uma partida de Beach tennis, veja alguns deles:
- Forehand: É quando o jogador toca na bola no sentido da palma da mão.
- Backhand: É quando o jogador toca na bola do lado não dominante do corpo, e precisa utilizar o movimento com as costas da mão.
- Dropshot: É quando o jogador toca na bola, para diminuir a velocidade e cair do lado adversário.
- Lobe: É quando o jogador lança uma bola alta e longa encobrindo o seu oponente, fazendo com que o seu adversário se desloque para o fundo da quadra;
- Smash: É uma jogada de ataque, onde o jogador bate com força na bola, fazendo o movimento de cima para baixo em uma bola alta, acima da cabeça.
Mas se agora a sua pergunta é, será que o custo desse hobby é alto? Vamos descobrir juntos…
Quanto terei que investir para começar?
Claro que antes de ter certeza de que o seu esporte favorito é o Beach tennis e que daqui para frente será o seu hobby oficial, você não irá construir a sua própria quadra no quintal da sua casa, certo?! (rs).
Mas se você pretende fazer isso, saiba que poderá custar algo entre R$ 25.000,00 e R$ 60.000,00, afinal até um sistema de drenagem eficiente você terá que construir…
Mas antes de sair investindo, procure na sua cidade se é possível alugar o equipamento até que você tenha certeza de que irá realmente praticar esse esporte, e aí então você poderá começar a investir em:
- Raquete: O valor da raquete depende muito do material que ela é fabricada, podendo variar entre R$ 500,00 até R$ 1.500,00.
- Bola: É claro que também depende de fabricante, mas as bolinhas do Sr. Wilson (filme Náufrago), custam em torno de R$ 70,00 o tubo com 3.
- Roupas e acessórios: Um kit contendo short, camiseta, sapatilha, óculos e viseira, poderá ser adquirido a partir de R$ 500,00.
Dicas para iniciantes
Agora que você está decido a experimentar o Beach tennis, vamos às nossas tradicionais dicas para quem está disposto a iniciar um novo hobby!
- Procure se posicionar a 3 metros da rede com as pernas levemente flexionadas, dessa forma você conseguirá cobrir toda a área da sua quadra e manterá o seu equilíbrio. E não enterre os pés na areia.
- Sempre mantenha a sua raquete alta durante as partidas.
- Para melhorar a sua performance constantemente, reserve um tempo para treinar a forma de se movimentar de um lado para o outro na quadra, saques, forehand e backhand.
- Procure fortalecer os seus antebraços, e se mantenha em forma, pois movimentar-se na areia exige bastante esforço.
E agora você já pode convidar os seus amigos para começar a praticar a sensação do momento… “Bora” se divertir?!?!