Corrida: Posso considerar como um hobby?
Quando digo que corrida pode ser considerada um hobby, será que eu estou entrando em contradição? Afinal, por definição, um hobby deve ser uma atividade prazerosa, não é mesmo?!
Mas se você sentir uma imensa satisfação ao ver que fez algo melhor, esse poderá ser o hobby perfeito para você!
Isso mesmo! Pois como um corredor, você poderá melhorar a sua performance constantemente. Como por exemplo, ser mais rápido e melhorar o seu tempo, ou sempre aumentar a distância percorrida. O importante é que correr, não seja uma atividade estressante para você! Então agora é só identificar qual o tipo de corrida mais lhe agrada!! Vamos a eles?!
Tipos de Corrida
Com certeza, você já ouviu falar dos diversos benefícios que praticar exercícios físicos fazem por você, não é mesmo?! E que para começar a correr, basta colocar um tênis no pé, e se movimentar.
Mas você sabia que para cada tipo de perfil, pode ter um tipo de corrida diferente?! Pois então, vamos conhecer um pouco sobre cada um deles:
Corrida de Pista
Esse tipo de corrida é a mais popular entre os corredores profissionais. Nós a conhecemos nas grandes competições de atletismo, como nas olimpíadas. Essa corrida é praticadas em pistas que são divididas em raias e necessitam de um calçado específico. E a distância que será percorrida pode variar entre 100 metros até 42 Km.
Corrida de Rua
Essa é a modalidade preferida dos brasileiros. Aliás, é a mais popular em todo o planeta. Afinal, tanto os atletas experientes como os iniciantes podem praticá-la!
Esse tipo de corrida é realizada em vias urbanas, portanto o piso é irregular, e as distâncias percorridas oficiais são 5Km, 10Km, 21km (meia maratona) e as famosas maratonas, cuja distância é de 42 Km.
De fato, em todo o Brasil, você terá várias oportunidades para praticar esse tipo de corrida e conquistar diversas medalhas. Pois todos os participantes que concluem a prova, recebem as suas medalhas.
E que tal ter na sua coleção uma medalha da mais famosa corrida brasileira? Tenho certeza de que você se sentirá realizado ao conquistar a sua medalha da São Silvestre! Quanto mais cedo começar a preparação, mais cedo irá conquistá-la! E depois, quem sabe, alçar novos voos. Como por exemplo, correr as maratonas de Nova York, Paris, Berlim…
Corrida Cross Country
Esse tipo de corrida é para quem gosta do contato com a natureza. Também conhecida como “corrida corta mato”, afinal o percurso é no meio ambiente. Mas a principal característica dessa corrida é a mudança do terreno. Onde você poderá correr sobre a lama, areia, mata, água e gramado. Portanto, você vai precisar de um calçado bem resistente e com travas, isto se escolher essa modalidade de corrida.
O Cross Country tem se tornado mais conhecido no Brasil, e vem conquistando o seu espaço no circuito nacional de corridas. Pode ser disputada em dupla ou sozinho e exige um preparo maior dos atletas, além de físico, também precisará de muita atenção para observar o terreno onde você irá pisar!
Corrida de Montanha
Como o próprio nome já indica, é uma corrida em um terreno cheio de subidas e descidas. Também acontece em meio a natureza, portanto você poderá encontrar troncos, raízes, pedras e outros tipos de obstáculos mais.
Para praticá-la, você também precisará desenvolver o senso de equilíbrio, pois o terreno é muito irregular, além de um ter um condicionamento físico muito maior do que o necessário para as corridas de rua.
Corrida de Orientação
Essa é mais uma opção para quem gosta de se conectar à natureza. Porém vai exigir mais algumas habilidades do corredor. Além do preparo físico, você vai precisar de um bom poder de concentração e a capacidade de se orientar e escolher a melhor rota para seguir. E além do tênis, também precisará de uma bússola e saber ler mapas.
Durante o percurso, você poderá encontrar os mesmos obstáculos que existem nas corridas de montanhas e no Cross country!
E sim, existem diversos campeonatos dessa modalidade em todos os estados brasileiros, e até mesmo nacional e sul americano.
O que você precisa para começar a correr?
Em primeiro lugar, é indicado que você procure um médico e faça uma avaliação e exames específicos para quem vai começar a correr. O ideal é ter um acompanhamento técnico, mas isso não é impeditivo. Então, vamos a lista:
- Tênis: você deve escolher um tênis apropriado para o tipo de corrida que você irá praticar. Em primeiro lugar, ele não precisa ser de uma marca de ponta, mas sim um modelo voltado para a sua pisada e tipo de corrida. Em segundo lugar, ele deve proteger o seu pé e diminuir o impacto. Portanto, escolha um tênis que seja confortável e encaixe perfeitamente no seu pé. E finalmente, outra característica a ser observada, é que tenha amortecimento e seja flexível na frente. Se puder, procure em lojas especializadas.
- Roupas: Esse é mais um item que você não pode negligenciar. Pois se o atrito do tecido com a sua pele causar assaduras, não será nada agradável. O ideal é que sejam leves. O tecido deve permitir que a sua pele “respire”, e se possível também tenha proteção contra os raios ultravioletas (UV).
- Aplicativo: Esse é opcional, é claro!! Mas existem vários aplicativos para te ajudar a melhorar a sua performance que estão disponíveis para IOS e Android. Eles são utilizados para controlar a distância percorrida, os batimentos, a queima de calorias, etc. Os mais populares são: Runtastic, Strava, Runkeeper e Nike Run Club.
- Trilha Sonora: E se você é como eu, vai gostar de uma boa playlist para te acompanhar e animar a sua corrida.
Quanto terei que investir para começar?
Com certeza, o custo não será um empecilho para você começar a praticá-lo. Pois você poderá se movimentar com apenas um tênis confortável e adequado. Mas vamos aos custos:
- Tênis: O preço de um tênis pode variar muito, mas lembre-se que você precisa encontrar um que seja adequado para a sua pisada. Eles podem começar com um custo de R$ 100,00 (os mais simples e menos conhecidos) até chegar a R$ 1.600,00.
- Roupas: A bermuda: você pode encontrar a partir de R$ 30,00 até R$ 150,00. Camisetas a partir de R$ 35,00 até R$ 250,00.
- Aplicativos: Esses você encontra gratuitamente, ou pagos a partir de R$ 10,00.
Todos nós sabemos que praticar um hobby fará muito bem para você. Então, imagine o que ele fará por você quando combinado com uma atividade física, não é mesmo?!
Por isso, o que importa, é você escolher a melhor modalidade de corrida para o seu perfil, colocar em prática a disciplina, mas sem esquecer que precisa ser relaxante e prazeroso…
Bora correr?!?! Sempre em frente…
